Я уверена, что каждый, ну, буквально каждый человек хочет быть здоровым и чувствовать себя всегда хорошо, быть бодрым, оптимистичным, энергичным, излучающим энергию. Но у всех ли получается это? Иных хлебом не корми, но дай пожаловаться на свои болячки, подробно рассказать каждому встречному-поперечному, что, где у него болит, где кольнуло, где полоснуло и какие изверги — черствые и равнодушные в поликлиниках доктора. (Кстати, сами, как правило, недужные).

Я лично предпочитаю никогда и никому не рассказывать о своих болезнях, чтобы болячки не «кормить» и не насыщать ненужной энергией. Я предпочитаю их просто не замечать, когда они приходят. И… они уходят от меня, не солоно хлебавши.

На самом деле это, конечно, шутка. А для себя самой лично я вывела некий жизненный принцип: чтобы не болеть и не ходить по больницам и по врачам, надо как-то следить за своим организмом, помогать ему находиться всегда в здравии и бодрости, регулярно проводить профилактические работы и т. д., и т. п. Следим же мы за своей машиной: попробуйте масло не поменять вовремя или тормозные колодки в неисправном состоянии оставить. Она, голубушка, вам так на это ответит, что мало не покажется!

А что же мы к себе-то так нерадиво относимся?

Лично я, чтобы не бегать по врачам и по больницам, выработала для себя систему правил, очень простых и доступных, которых придерживаюсь на протяжении уже почти двух десятков лет. Они помогают мне чувствовать себя здоровой и бодрой. К слову, у меня даже и карточки в поликлинике по месту жительства нет за полной ее ненадобностью.

Какие же это правила? День свой я начинаю, по совету йогов, со стакана обычной холодной, не кипяченой, правда, очищенной воды. Затем контрастный душ, обливание холодной водой. И в течение дня обязательно выпиваю несколько стаканов воды. Стараюсь как можно больше ходить пешком. Слежу за весом. И вечером перед сном никогда не наедаюсь до отвала. Ну и раз в неделю — и зимой, и летом обязательно стараюсь сходить в баню. Летом — в свою, деревенскую. Зимой – в городскую. Кстати, недавно у нас в Уфе открылась совершенно замечательная новая баня, не уступающая ничем московским Сандунам. Туда мы и ходим с подругами. После бани чувствуешь себя как бы заново рожденным человеком. И этого заряда бодрости хватает на неделю.

Поддерживать организм в тонусе лично мне помогают различные травы, чаи из которых я постоянно завариваю и пью. Травы тоже простейшие и доступные всем. Их я собираю летом у себя на даче. Это зверобой, кстати, совершенно уникальное растение, которое помогает практически от всех недугов – и от простудных, и от инфекционных. Зверобой, настоянный на льняном масле – это замечательный иммунномодулятор, который позволяет поддерживать иммунную систему. Настои душицы-матрешки и липовый цвет, также собранные за забором моей дачи – лучшее средство от простуды. Есть и еще одно средство, ударное – это спиртовый настой прополиса, который просто как рукой снимает начинающуюся ангину и любую другую инфекцию. Корень имбиря, который сегодня продается во всех супермаркетах, настоянный на спирту – прекрасное средство от паразитов и тоже хороший иммунномодулятор. А соцветия клевера, также собранные на лугу за дачей и зимой регулярно завариваемые как чай, помогают мне держать голову и сердечно-сосудистую систему в порядке.

Так что здоровыми быть легко и просто. Надо, правда, для этого приложить некоторые усилия, что-то почитать, что-то разузнать, с кем-то поговорить.

Впрочем, у каждого человека, я думаю, есть и свои рецепты поддержания здоровья, опробованные годами и навязывать здесь что-то свое нет необходимости. Каждый организм и каждый человек индивидуален, и потому к каждому нужен свой подход.

Я, например, люблю холод и движение. Зимой у меня в комнате держится обычная температура плюс 10-12 градусов тепла, и я чувствую себя при такой температуре комфортно. А для кого- то это просто невыносимо, чуть ли не смертельно. Но я вот считаю, что именно холод позволяет сохранять молодость, и приучила себя к нему.

А движение – бодрость! Обожаю танцевать, обожаю фитнес, бег на лыжах, плаванье.

Как-то, лет восемь назад, когда у меня было свое пиар-агентство, и я работала его директором, мне и моей команде удалось осуществить один замечательный проект. Мы организовали и провели в школе высшего спортивного мастерства на улице Султанова в Уфе фестиваль фитнеса для любителей. Участвовало в нем где-то около десятка фитнес-клубов и оздоровительных центров Уфы и республики. Зажигательный и красивый получился праздник. Тогдашнему министру спорта Владимиру Самородову очень понравилось это мероприятие. Он нас похвалил и даже высказал предложение, о том, чтобы подобные фестивали сделались в нашем городе традицией. Но не получилось. Фитнес-конвенции для профессионалов – пожалуйста, а что для любителей? Ничего!

Сегодня, к сожалению, заниматься где-то в фитнес-клубах большинству рядовых бюджетных граждан не хватает времени, да и средств тоже.

Недавно хотела начать новую жизнь. Убрать животик, выпрямить спину, постоянно согбенную за компьютером. Словом, подготовиться к лету. Обзвонила несколько уфимских фитнес-клубов и центров. Выяснилось, что клубная карта на полгода в среднем по городу стоит 12-18 тысяч. У меня зарплата меньше. Не получается. Правда, можно заниматься танцами – танго, фламенко, ирландскими. Но тоже дорого – от 180 до 300 рублей в час. Дешевле купить компакт- диск с хорошей музыкой и по выходным «зажигать» дома. Тоже выход! А в спортзалах и в фитнес-центрах пусть «мучают» себя богатые и незанятые ничем люди….

— «Правильный» мед, — говорил неподражаемый Винни Пух, — делают только правильные пчелы, а «неправильный» мед – неправильные. — Но, похоже, медвежонок ошибался, «неправильный» мед делают люди.

В Санкт-Петербурге в Гавани на территории Ленэкспо прошла традиционная осенняя сельскохозяйственная ярмарка. По изобилию представленной сельхозпродукции она напоминала знаменитый ярмарочный эпизод из фильма «Кубанские казаки». Но меня, как жителя республики, одним из брендов которой является башкирский мед, прежде всего, заинтересовал медовый ряд. Глаза разбегались от разнообразия продукции пчеловодов из разных регионов России.

Информированные, какой мед лучше, питерцы, в основном, сосредоточились у палаток и столиков, где сообщалось, что здесь продается башкирский и алтайский мед. Общеизвестно, что уникальные свойства меда из этих регионов определяются богатой своеобразной растительностью и природно-климатическими условиями Башкортостана и Алтая.

Однако первое, что меня насторожило — региональные коды на номерах автомашин, которые стояли рядом с торговыми точками. Они не соответствовали республикам Башкирии (02) и Алтай (04). На этих автомобильных номерах стояли коды: «61» — Ростовской области, «73» — Ульяновской области, и «77» — Москвы.

Сомнения в том, что питерцам продается не башкирский, а поддельный мед, еще больше усилились, когда я увидел, как он стекает с ложки. Этот старый, простой и надежный способ проверки качества пчелиной продукции. «Правильный» мед должен образовывать ленточку, садиться горкой, и на его поверхности обязательно должны появиться пузырьки.

Между тем продавцы лихо, как кисель, разливали «башкирский» и «алтайский» мед, уверяя в ценности, неповторимости и необыкновенных свойствах этого продукта.

Последним шагом, дабы убедиться в том, что мед «неправильный», стало снятие пробы маленькой пластмассовой ложечкой.

Замечу, кто хотя бы один раз пробовал настоящий башкирский мед, тот навсегда запомнит его особый вкус и аромат. Поэтому отведав сладко-приторной продукции под названием «башкирский мед» я окончательно убедился, что это подделка.

Продавец на вопрос, откуда в Ростовской области башкирский мед, ответил, что продукция поставляется по договорам и все соответствующие документы имеются.

Пчеловод из Ленинградской области разъяснил ситуацию. Сейчас многие фирмы ориентируются на Петербург и Москву. В медовом бизнесе хорошо известно, из каких регионов продукт пользуется особым спросом у населения. Но столичные перекупщики предпочитает покупать более дешевый китайский мед, основную массу которого делают из сахара. Его себестоимость всего один доллар за литр. Причем это сумма без НДС, налогов и транспортных расходов. Поэтому башкирский или алтайский мед на рынках двух столиц в натуральном виде большая редкость, а вот поддельного – сколько хочешь. Бодяжа дешевый китайский мед с дорогим башкирским, московские и прочие фирмы проходят сертификацию. Разумеется, качество у такого продукта соответственное. В нем отсутствует состав микроэлементов, благодаря которому башкирский мед не имеет аналогов в мире.

Такая «химия» — серьезный удар по одному из давних, самых узнаваемых и потенциальных символов республики и, конечно, имиджу Башкирии, который нарабатывался десятилетиями. И с этим надо как-то бороться.

Несколько лет назад мне удалось поехать на две недели в свой район, в село Исянгулово, где я вырос. Как-то сам собой завелся этот дневник, в который  записывал свои мысли, наблюдения,  переживания. Когда его перечитал, я подумал, что есть смысл предложить эти записки читателю – не секрет, что много у нас живет в городах выходцев из деревни, кто старается стать городским, забывая о деревне или не имея возможности приехать, пожить, пройтись по тропинкам, которыми гулял в детстве. Эти мои записки — для вас.

Продолжение.

Назову его просто — годок. Он сидит на скамейке за сараями, наблюдает, как куры лениво копошатся в земле. Когда мимо проходят люди, вот как сейчас я, он поворачивает голову, как это делает подсолнух, следя за солнцем. Мы не здороваемся вот уже лет десять. Мы не в ссоре. Просто он никого не узнает…

С ним с детства было тяжело, все как-то не так. Игры заканчивались ссорами, порой даже драками. В самом простом деле найти общий язык было трудно, почти невозможно. Хотя парень он  неплохой — общительный, мягкий, улыбчивый, способный. Но что-то было не так,  а что — понять было невозможно. В школе он учился хорошо, почти на «отлично». Потом институт, потом престижная работа, женитьба… И вдруг слышу — такое, знаете, разносится быстро — он вернулся в село. Оказалось, что он повредился в уме, никого не узнает…

Собственно, как выяснилось, все просто — у него в роду уже были,  мягко говоря, нездоровые люди. Когда в свое время стал вопрос, отдавать его в школу или нет, и в какую, врачами и родителями было принято решение – направить в обычную, среднюю. Ну и вы знаете, чем это кончилось…

Я прохожу мимо него быстро, стараясь не глядеть в его сторону. Мой товарищ, мой сверстник, свидетель моего  детства стал овощем. Как к этому относиться? Жалеть деньги, которые потратило государство на его обучение в школе и институте? Жалеть, что испытал разного рода неприятности именно по вине обострений его недуга? А может быть, если бы его направили в спецшколу и он не испытал нагрузок, что выпадают на долю современного человека, он бы сохранил разум? Неужто меня гнетет невозможность вернуться на ту развилку, которая определила судьбу моего товарища? Не знаю, и, видимо, оттого ускоряю шаг…

***

Снова я не увидел  товарища своих детских игр. Он уже лет двадцать как в запое… Нет слов, предпосылки к тому были — пил отец. Пил жестоко, неделями. Но проспится, и снова на бесконечную крестьянскую пахоту, с раннего утра до поздней ночи, без праздников и выходных.

А сын уехал учиться в далекий город, отлично окончил институт, стал трудиться… Но от своей природы не уйти — посиделок становилось все больше, похмелье – все тяжелее. И вот уже первые прогулы, выговоры, потом увольнение. Попытки закрепиться то здесь, то там и, наконец, возвращение в деревню…

И, думаю я, подсказал бы ему, да не только ему, мудрый человек, следует ли в город отправляться или стоит найти себя на селе, в родной деревеньке? Что толку в высшем образовании, если оно калечит человека? Не каждый может справиться с таким обоюдоострым оружием. Не каждому нужно каждый день окунаться в быстрый мутный поток теленовостей, фильтровать станицы газет и интернета. Форель живет только в чистой воде.

Я не против образования и СМИ, это было бы просто глупо. Но как помочь тем людям, которые могут, хотят  и должны жить крестьянским трудом, для кого этот труд – единственное условие счастливой жизни? Или мы станем народом без крестьянства?

Собственно, можно ведь практиковать заочную учебу в  вузах. Что же касается службы в армии, то пора уже республике ввести альтернативную службу – ведь днем с огнем не сыщешь  пастухов  и пчеловодов. Это порой потруднее, чем в армии служить – в глухом-то районе. Уверен, что минобороны пойдет навстречу в этом вопросе — ведь не зря столько лет четырехмиллионная Башкирия поставляет больше рекрутов. Чем пятнадцатимиллионная Москва.  Но я, кажется, уже повторяюсь.

***

— Мы, деревенские, хотим все в деревне изменить, а вы городские, хотите,  чтобы в ней ничего не менялось, — сказал мне один приятель. Наблюдение верное, потому что если деревня станет городом или, как говорили коммунисты, сотрутся грани, тогда что будет интересного в деревне? Ничего. Все равно комфорт в городе будет выше, а вот деревенское очарование будет потеряно навсегда.

Я это к тому, что надо, наоборот, увеличивать разрыв между деревней и городом. Уверен, что тогда и только тогда будет развиваться туризм. Каждый захочет пожить  в башкирской деревне, какой она была тысячу лет назад — без света, газа, уплетая натуральные продукты,  с участием в сенокосах и так далее. Наладится сон, здоровье поправится – можете быть уверены.

Впрочем, нужны и организованные места отдыха, иначе мусор – неизменный спутник цивилизации — уничтожит нашу природу. Что говорить, если на вершине горы находишь пустую бутылку от пива! Что, тысячу лет она теперь там будет лежать, как памятник нашего времени?

Но и город надо развивать, он должен стать как можно современнее. В последнее время я думаю о том, что путь роста вширь, радиально,  как, например, это делается в Москве, гибелен для Уфы. Посмотрите на четырех-пятичасовые пробки. Мы этого хотим? Одна авария, и у нас все встанет. Ни для кого не секрет, что у нас миллион человек живет в городе, спроектированном под 600-тысячное население. Увеличивать его радиально означает ухудшать экологию, увеличивать стоимость жилья, вообще проживания в городе.

Выход есть, и выход радикальный, который даст очень большой толчок развитию Уфы — построить скоростную, 500 км/час, железную дорогу Уфа -Кумертау. Это превратит  Уфу в двухмиллионный город. Строительства сверхскоростной железной дороги объединит Уфу, Стерлитамак, Салават,  Мелеуз и Кумертау в одно целое. Введение в оборот новых дешевых земель под строительство, ее удорожание в зоне доступа дороги,  возведение отраслевого жилья, тысячи новых торговых центров, производств, школ, стадионов, повышенный интерес инвесторов – вот далеко не полный перечень выгод строительства. Большие города — будущее не только нашей страны, но и всего мира.

***

Оказалось, что еще  прошлым летом погиб мой одноклассник Юра Сальников – утонул в реке. Долго его искали, наконец, нашли на берегу Ика. Он ушел после восьмого класса, кончил ПТУ, служил в армии, женился, да неудачно (как там говорил Ипполит в «Иронии судьбы»? Нашлись добрые люди, обогрели, обобрали), работал там и здесь, понятное дело, порой выпивал… Он был парень с хорошим характером, работящий, толковый. Ему просто не повезло.

Он жил в той стороне нашего села, которая называется Шанхайкой – там был один из хуторов, где поселились крестьяне из центральной России, приехавшие во время столыпинской реформы. Советские годы жестоко вымели из людей страсть и стремление к ремеслу, к своему делу – сапожному, портновскому, бондарному да какому угодно. А ведь то была элита деревенская, тот самый средний класс. Один из моих дедов, Исмагил-карт, был сапожник. Он единственный в селе был грамотный человек, выписывал газеты, и, когда пришло время коллективизации, уполномоченным было делать нечего – колхоз по его совету уже был организован!
Время сейчас сложное, это не пустые слова — чтобы только открыть свое предприятие, нужно приложить массу усилий. Что уж говорить о том, чтобы работать и найти свою сферу деятельности.

Думаю, что все равно молодежь начнут учить не просто профессии, ремеслу, но и тому, как эту профессию применить, как  стать самому директором и менеджером. Говорю об этом уверенно, потому что мой приятель Игорь Павлов, бывший уфимец, а ныне москвич, доктор наук в свои сорок лет, как раз руководит в Москве колледжем, который выпускает вот таких менеджеров. Пройдет время, а хотелось бы, чтобы это случилось как можно раньше, не через двадцать лет, эта тенденция докатится и до села, это неизбежно. А учебная база для этого есть — местное ПТУ. Перенять готовый учебный план, дать возможность студентам учиться менеджменту, сбиваться во временные трудовые коллективы, искать партнеров-напарников по душе, да заниматься реальным делом,  и замелькают в районе не только перепродавцы всякой китайщины, но и те, кто своими руками станет производить наш товар.

***

Встретил в центре села знакомого с дочкой. Он  купил ей игрушку и большую конфету.

— Сколько у нее уже этих игрушек? – спрашиваю.

Смеется:

— Около двухсот, наверное. Мы-то выросли, у нас их было две или три.

— А конфеты ты часто ел в детстве? – это я уже прикалываюсь над ним, говоря современным языком.

— Сам знаешь, — отвечает. — По праздникам великим. Ничего, выросли.

Тут уж я поворачиваюсь к девочке.

— Купаешься, загораешь?

— Не с кем, — отвечает бедняжка. — Дома сижу с бабушкой.

Собственно,  все понятно. Взрослые вот таким образом откупаются от своих детей. Лучше бы повысили налоги и сборы на детские игрушки и все эти новомодные конфеты раз в сто, все равно толку от  них никакого, один вред. Это любой вам доктор скажет. Да, еще на эти напитки из жженого сахара, кошенили, то есть переработанных жучков и коки — от них дети толстеют словно на дрожжах.

А вырученные деньги всегда можно потратить на тех же детей — к примеру, на ставку воспитателя, который собирал бы вот таких неприкаянных «городских подкидышей», купался бы с ними на ГЭСу или яблоньках, рассказывал о районе, его людях и делах. Или в поход на великах по району вывел. Или я опять повторяюсь?

Окончание — в ближайших номерах.